La menstruation est un processus naturel et cyclique de pertes de sang et de muqueuses utérines qui est propre à chaque personne. Par conséquent, leur durée, leur couleur, leur composition et leur volume sont individuellement différents. Les menstruations abondantes peuvent être interprétées comme inquiétantes, mais ces règles avec du sang noir épais sont généralement bénignes et restent tout à fait normales. Des morceaux de la muqueuse de la paroi utérine, des pertes vaginales et de la glaire cervicale visqueuse peuvent modifier l'apparence et la texture du flux menstruel.

Dans la plupart des cas, les menstruations épaisses sont quand elles sont aussi abondantes, ce qui n'indique pas un problème spécifique. Ceci serait donc normal, alors ?On t’explique tout sur les règles visqueuses et épaisses dans cet article.

Est-il normal d'avoir des règles épaisses et visqueuses ?

Les menstruations abondantes peuvent interprétées comme inquiétantes – pourtant, ces règles avec du sang noir épais sont généralement bénignes et restent tout à fait normales. Il ne faut pas oublier que les règles ne sont pas que du sang. Il comprend également :

• Des morceaux de la muqueuse de la paroi utérine (ou endomètre)
• Des pertes vaginales (pertes blanches, également appelées leucorrhées)
• De la glaire cervicale visqueuse

Il est donc parfois normal de voir des morceaux dans ces règles, qui sont simplement des fragments de la muqueuse de l’utérus naturellement expulsés du vagin. En l'absence de fécondation, la partie supérieure de l'endomètre est éliminée et excrétée du corps pour se régénérer. Il est également possible d'observer des caillots de sang pendant les menstruations, qui correspondent à du sang coagulé plutôt qu'à des débris de l’endomètre.

Ces facteurs peuvent modifier l'apparence et la texture de ton flux menstruel. En effet, selon le moment du cycle, ou même d’un cycle à l’autre, des parties de l'endomètre qui sont visqueuses et plus ou moins rouges selon l’oxydation, peuvent être (beaucoup) plus ou moins présentes dans les flux éliminer par le corps quand il n’y a ni fécondation de l’ovule et donc nidation. Dans la plupart des cas, les menstruations épaisses sont quand elles sont aussi abondantes, ce qui n'indique pas un problème spécifique.

Cela peut aussi être du à la coagulation sanguine nocturne, qui est normale. En effet, si le sang menstruel s’écoule bien quand on est assis.e ou debout, il n’en est pas de même quand nous sommes allongés dans notre lit la nuit.

Le sang ne peut plus couler aussi librement … et la nuit est longue. Ce qui induit une stagnation qui expose le sang à l’oxygène. Indéniablement, le sang s'épaissit et devient rouge foncé. Les règles deviennent épaisses et ressemblent à une règle noire ou brune.

Attention cependant, si la perte de sang est importante et est accompagnée de fortes douleurs dans le bas-ventre, consultez immédiatement un médecin ou un gynécologue.

Qu'est-ce qui cause les menstruations visqueuses?

La viscosité menstruelle peut résulter de la présence de deux facteurs : la présence de morceaux de l'endomètre et des caillots sanguins.

Il est parfois normal de voir des morceaux dans ces règles, qui sont simplement des fragments de la muqueuse de l’utérus naturellement expulsés du vagin. En l'absence de fécondation, la partie supérieure de l'endomètre est éliminée et excrétée du corps pour se régénérer. Ces parties de l'endomètre sont plus abondantes les jours les plus lourds de ton cycle. C'est ainsi qu'elles donnent à tes règles un aspect collant et rouge.

Il est également possible d'observer des caillots de sang pendant les menstruations. Ces pertes correspondent à du sang coagulé plutôt qu'à des débris de l’endomètre. Des caillots rouges foncés et visqueux peuvent surprendre, mais c’est pourtant un phénomène assez naturel et répandu.

Car même si pendant la menstruation, le corps sécrète de la plasmine, une enzyme anticoagulante, qui fluidifie le sang et empêche la formation de caillots sanguins, la position allongée la nuit empêche le sang de s'écouler, ce qui provoque la stagnation des caillots.

Des menstruations abondantes favorisent également le développement de caillots sanguins. Un flux sanguin excessif peut être difficile à contrôler pour le corps car il ne sécrète pas suffisamment de plasmine par rapport à la quantité de sang menstruel. Ainsi, si tu sainges abondamment pendant tes règles, tu es plus susceptible d'avoir des caillots sanguins les jours où le flux sanguin est le plus important.

Comment éviter la coagulation du sang menstruel ? 

Entre les douleurs menstruelles intenses et la coagulation du sang menstruel, cela peut rendre tes règles particulièrement stressantes. Mais ne t'en fais pas, il existe des astuces pour éviter la coagulation du sang menstruel et rendre tes règles plus agréables.

La première astuce est de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Une bonne hydratation permettra à ton corps de produire un sang menstruel plus fluide et moins susceptible de coaguler. Alors, n'oublie pas ta bouteille d'eau et bois-en régulièrement tout au long de la journée. Si tu n'es pas fan de l'eau, essaie les boissons infusées aux fruits pour rendre l'hydratation plus agréable.

La deuxième astuce est de consommer des aliments riches en vitamine K. Cette vitamine aide à réguler la coagulation sanguine, ce qui peut réduire les risques de coagulation du sang menstruel. Alors, mange du chou frisé, du brocoli, des épinards et des légumes verts en général. Ces aliments sont non seulement bons pour tes règles, mais également pour ta santé en général.

Si malgré ces astuces tu continues d'avoir des règles épaisses, il est temps de consulter un professionnel de santé. Un médecin pourra t'aider à trouver une solution adaptée à ta situation. Des médicaments tels que des contraceptifs, comme la pilule ou le stérilet, peuvent être prescrits pour aider à réguler les niveaux d'hormones et à réduire l'épaisseur des tissus de l'utérus.. Ces contraceptifs agissent en modifiant les niveaux hormonaux, en empêchant l'ovulation ou en empêchant l'implantation de l'embryon dans l'utérus. Ils peuvent réduire les saignements menstruels abondants ou douloureux, et également prévenir d'une grossesse non désirée.

Dois-je parler à mon gynécologue ou médecin des règles visqueuses? 

Tout d'abord, il est important de savoir que les règles épaisses peuvent être causées par plusieurs facteurs, tels que des problèmes de thyroïde, des fibromes utérins ou une forte concentration d'hormones. Cependant, dans certains cas, des règles épaisses peuvent être le signe de quelque chose de plus grave. Voici quelques signes à surveiller :

• Des règles particulièrement abondantes et prolongées, qui durent plus de sept jours ou nécessitent un changement de tampon ou de serviette toutes les heures ou toutes les deux heures
• Des douleurs menstruelles intenses, qui ne peuvent pas être soulagées avec des analgésiques en vente libre.
• Des caillots de sang menstruel de la taille d'une pièce de monnaie ou plus.

Si tu ressens l'un de ces symptômes, il est important de consulter un médecin rapidement. Ces symptômes peuvent être le signe d'un trouble menstruel tel que l'endométriose, la polypose utérine ou la fibrose, qui nécessitent une prise en charge médicale appropriée.

Cependant, il est important de noter que dans la plupart des cas, des règles épaisses ne sont pas un signe de quelque chose de grave. En fait, elles sont assez courantes et peuvent être facilement gérées avec quelques astuces simples. Boire suffisamment d'eau, manger des aliments riches en vitamine K et prendre des analgésiques en vente libre pour soulager la douleur peuvent aider à réduire l'épaisseur du sang menstruel.

Cependant, les visites régulières chez un professionnel de la santé gynécologique sont essentielles pour la santé reproductive. Ils peuvent effectuer des examens gynécologiques, comme un frottis cervical pour vérifier l'état du col de l'utérus, et discuter des différentes options de contraception et des méthodes pour gérer les symptômes menstruels, tels que les crampes, l'anémie ou dans le cas de règles très abondantes.

Il est important de briser le tabou autour de la santé reproductive et d'en discuter ouvertement pour améliorer notre bien-être général, des premières règles jusqu'à la ménopause.

La culotte menstruelle, LA solution pour les règles abondantes et visqueuses

Si tu as des règles épaisses, tu sais à quel point il peut être difficile de trouver des solutions efficaces pour éviter les fuites embarrassantes et les taches indésirables. Heureusement, il y a une solution géniale qui gagne en popularité : les culottes menstruelles. Les culottes menstruelles sont conçues pour être portées seules, sans avoir besoin d'un tampon ou d'une serviette en complément.

Fabriquées à partir de tissus absorbants de haute qualité, elles peuvent contenir une quantité incroyable de liquide sans fuite. Certaines culottes peuvent même contenir jusqu'à deux tampons complets !

En plus d'être ultra absorbantes, les culottes menstruelles sont également écologiques. En effet, elles sont réutilisables et peuvent être lavées et réutilisées pendant des années. Cela signifie que tu réduis considérablement ta production de déchets et que tu économises de l'argent à long terme en n'ayant pas besoin d'acheter constamment des produits jetables.

Mais ce n'est pas tout ! Les culottes menstruelles sont également confortables et faciles à utiliser. Il suffit de les porter comme une culotte ordinaire, et le tissu doux et flexible s'adapte parfaitement à ton corps. Et une fois qu'elles sont sales, il suffit de les laver à l'eau froide et de les faire sécher à l'air libre.

Enfin, les culottes menstruelles sont une excellente solution pour les règles épaisses. Comme elles sont ultra absorbantes, elles peuvent gérer facilement le flux menstruel abondant et réduire les risques de fuite ou de taches indésirables. Et en plus, elles ne sont pas aussi encombrantes que certaines serviettes jetables, ce qui signifie que tu peux bouger librement et confortablement tout au long de la journée.

Pratique, écologique et confortable pour les règles épaisses, les culottes menstruelles peuvent être la solution que tu recherchais. Alors, essaie-les dès maintenant et dis adieu aux fuites menstruelles une bonne fois pour toutes !