On en rêve parfois : décoder les signaux subtils que son propre corps envoie au fil du cycle menstruel. C'est là que la glaire cervicale entre en jeu. Ce liquide corporel, souvent négligé et méconnu, évolue de manière spectaculaire au cours du mois, influençant notamment la fertilité et la conception.

Comprendre les subtilités de la glaire cervicale peut non seulement éclairer les aspects intimes de la physiologie des personnes menstruées, mais aussi apporter des informations précieuses pour ceux qui planifient de fonder une famille.

Qu'est-ce que la glaire cervicale ? 

La glaire cervicale, souvent méconnue, est un fluide produit par les glandes du col de l'utérus, situé à l'entrée de l'utérus. C'est une substance dynamique qui varie en consistance, en apparence et en volume tout au long du cycle menstruel, influençant directement la fertilité.

Où se trouve la glaire cervicale ?

La glaire cervicale est sécrétée par les glandes cervicales et se trouve au niveau du col de l'utérus. Sa position stratégique à l'entrée de l'utérus n'est pas fortuite. Elle agit comme une barrière protectrice, empêchant les bactéries nuisibles de pénétrer dans l'utérus, tout en facilitant le passage des spermatozoïdes lors des périodes fertiles.

De quoi est composée la glaire cervicale et quel est son rôle dans la fertilité ?

La glaire cervicale est faite de réseaux de filaments formant une sorte de maille plus ou moins serrée selon la période du cycle. C’est pourquoi sa texture et sa couleur est un bon moyen de déterminer à quelle étape de son cycle menstruel on se trouve.

La glaire cervicale est généralement de couleur claire ou blanchâtre et elle est souvent confondue avec les autres pertes vaginales. En réalité, les pertes blanches sont composées de glaire cervicale (issue du canal endocervical entre le vagin et l’utérus), de lubrification vaginale ou cyprine (produites par les glandes de Bartholin) et d’un autre liquide légèrement blanc produit au moment de l’orgasme (par les glandes de Skene, généralement en faible quantité sauf s’il y a éjaculation vaginale / “femmes fontaines”). L’ensemble de ces pertes répond au mécanisme naturel par lequel le vagin se nettoie. 

L'une des caractéristiques les plus importantes de la glaire cervicale est sa capacité à modifier sa texture en réponse aux fluctuations hormonales.

Pendant les phases non fertiles du cycle menstruel, la glaire cervicale est généralement épaisse et empêche la progression des spermatozoïdes. En revanche, lors des périodes fertiles, elle devient plus fine, plus élastique et transparente, créant un environnement propice à la survie et à la mobilité des spermatozoïdes. C'est ce changement de texture qui favorise la conception en permettant aux spermatozoïdes de voyager plus facilement à travers le col de l'utérus et de féconder l'ovule.

Les différentes textures de glaire cervicale selon les phases du cycle menstruel

Comprendre les variations de la glaire cervicale au fil des phases des cycles menstruels offre un moyen puissant d'optimiser (ou non) sa possibilité de tomber enceinte. Sur la base d’un cycle menstruel moyen de 28 jours, la glaire cervicale prendrait les aspects suivants : 

1. Phase menstruelle (Jours 1-5) : Pendant la menstruation, la présence de sang des menstruations et de muqueuse utérine expulsée masque généralement la glaire cervicale. Cependant, certaines personnes peuvent observer une consistance plus humide après le premier jour des règles.

2. Phase pré-ovulatoire (Jours 6-14) : Après la menstruation, la glaire cervicale commence à apparaître. Elle est généralement épaisse, collante et opaque, agissant comme une barrière protectrice pendant la phase non fertile.

3. Phase ovulatoire ou période d'ovulation (Jours 15-17) : Juste avant l'ovulation, la sécrétion de glaire cervicale devient plus fine, plus claire et plus glissante. C'est le moment propice à la fécondation (s'il y a rapports sexuels), car elle facilite le passage des spermatozoïdes vers l'ovocyte mature (ovule) libéré des ovaires par les trompes de Fallope.

4. Phase post-ovulatoire (Jours 18-28) : Après l'ovulation, la glaire cervicale redevient épaisse et collante, créant un environnement moins propice aux spermatozoïdes. Cependant, certaines personnes peuvent encore remarquer une humidité légère.

Conseils pratiques pour l'observation et la reconnaissance des textures de la glaire cervicale :

• Etre attentif aux changements de sensation : La glaire cervicale peut varier en sensation entre humide, collante, glissante et sèche. En observant ces variations, tu peux déterminer la phase du cycle.

• Effectuer des vérifications régulières : L'observation quotidienne de la glaire cervicale, idéalement à la même heure, offre une vision plus précise de son évolution.

• Utiliser des techniques simples : Entre tes doigts, frotte doucement la glaire cervicale pour évaluer sa texture. Une glaire fine et filante est généralement associée à la période ovulatoire.

En comprenant les nuances des différents types de glaire cervicale, tu peux non seulement optimiser tes chances de conception, mais aussi mieux comprendre les subtilités de ton propre cycle menstruel. 

Quels sont les changements de la glaire cervicale tout au long de la vie ?

La glaire cervicale évolue de manière significative tout au long de la vie d'une personne menstruée, influençant directement sa santé intime. 

À l'adolescence, la glaire cervicale peut commencer à apparaître, souvent de manière sporadique. C'est le début de la maturité reproductive, mais il peut s'écouler un certain temps avant que le cycle menstruel et la production de glaire cervicale ne se stabilisent.

Pendant les années où la procréation est possible, la glaire cervicale suit un cycle mensuel régulier, évoluant en fonction des phases menstruelles. Les variations sont plus perceptibles pendant la période ovulatoire, où la glaire devient fine et filante pour faciliter la conception.

Cependant après l'accouchement, la production de glaire cervicale peut être altérée, surtout si l'allaitement est pratiqué. L'allaitement peut entraîner une réduction de la production d'œstrogènes, affectant la consistance de la glaire cervicale.

Enfin à la ménopause, la glaire cervicale a tendance à diminuer en raison de la baisse des hormones reproductrices. Cependant, cela varie d'une personne à l'autre, et certaines peuvent continuer à produire de petites quantités de glaire.

Enfin, tout au long de ta vie de personne menstruée, si tu observes des changements inhabituels dans la teinte ou la texture de ta glaire cervicale, il faut consulter un professionnel de la santé tel qu’un gynécologue. Ta santé intime est tout aussi importante que ta santé générale, et elle n’est pas à négliger même si elle semble parfois un peu plus tabou.