Chaque mois, des millions de personnes à travers le monde vivent la réalité universelle d'un phénomène naturel : les menstruations. Cependant, la variété des options en matière de protections périodiques peut souvent rendre le choix déroutant. Tampons, serviettes hygiéniques, coupes menstruelles, protège-slips, culottes menstruelles... la liste est longue et diversifiée. Comment choisir celle qui convient le mieux à tes besoins spécifiques ? 

Le choix des protections hygiéniques pendant les règles en devient tout un art. Heureusement la team REPEAT est là pour te guider à travers ce processus, afin que tu puisses prendre une décision éclairée et adaptée à ton mode de vie, à ton flux menstruel, et à tes préférences personnelles.

Les diverses options de protections hygiéniques avec leurs avantages et inconvénients : tampons, serviettes hygiéniques, coupes menstruelles, protège-slips, culottes menstruelles, et bien plus. 

Le choix de la protection hygiénique la plus adaptée à tes besoins est crucial pour ton confort. C'est pourquoi il est essentiel de comprendre les principales catégories de protections hygiéniques et les avantages et inconvénients de chacune.

1. Tampons :

Les tampons sont de petites protections en forme cylindrique qui sont insérées dans le vagin pour absorber le flux menstruel. Ils offrent une discrétion et une commodité inégalées, ce qui les rend idéaux pour les activités sportives et les vêtements ajustés. Cependant, certains utilisateurs peuvent les trouver inconfortables ou difficiles à insérer. Ils peuvent cependant contenir des substances chimiques selon la marque (comme du glyphosate).

2. Serviettes hygiéniques :

La serviette hygiénique, également connues sous le nom de serviette périodique, se fixent à la lingerie pour recueillir le flux menstruel. Elles sont faciles à utiliser et disponibles dans une gamme de tailles et de niveaux d'absorption. Cependant, elles peuvent être plus visibles sous les vêtements et moins adaptées aux activités sportives intenses. Elles peuvent cependant contenir des produits chimiques selon la marque (comme du glyphosate).

3. Coupes menstruelles :

Les coupes menstruelles sont des récipients en silicone, en caoutchouc ou en élastomère médical qui sont insérés dans le vagin pour collecter le flux menstruel. Elles sont réutilisables et respectueuses de l'environnement, offrant une option économique à long terme. Bien que l'insertion puisse demander un peu de pratique, de nombreux utilisateurs les apprécient pour leur capacité élevée et leur faible risque de fuites.

4. Protège-slips :

Les protège-slips sont de minces protections jetables, souvent sans ailettes, conçues pour être portées en complément d'autres types de protections. Ils sont parfaits pour les journées de flux léger ou pour plus de sécurité avec un tampon ou une coupe menstruelle (cup). Cependant, ils ne conviennent pas en tant que protection principale pour les flux menstruels abondants.

5. Culottes menstruelles :

Les culottes menstruelles sont une innovation récente dans le domaine des protections hygiéniques. Elles sont conçues pour ressembler à des sous-vêtements ordinaires, en coton bio, mais elles intègrent une couche absorbante pour recueillir le flux menstruel, sans odeurs. Il n'y a également pas de fuites avec cette protection périodique réutilisable grâce à la couche imperméable . Elles sont lavables et réutilisables, offrant une option durable, zéro-déchet et économique. C'est aussi une bonne option pour éviter autant que possible les irritations intimes (mycoses, démangeaisons vaginales) et le syndrome du choc toxique.

Elles peuvent également servir en cas de fuites urinaires légères, offrant des protections urinaires plus confortables et discrètes.

Conseils pour choisir la meilleure protection hygiénique pour toi

Lorsque tu fais face à la décision de choisir la protection hygiénique qui convient le mieux à tes besoins pendant tes règles, il est important de tenir compte de divers facteurs. Ton flux menstruel, ton niveau d'activité, tes préférences personnelles et d'autres éléments jouent un rôle crucial dans le choix de la protection la plus adaptée. 

Facteurs à prendre en compte :

1. Ton flux menstruel :

La quantité de flux que tu as est un facteur clé pour choisir la bonne protection hygiénique. Si tu as un flux léger, tu peux préférer des protège-slips ou des tampons légers. Pour un flux plus abondant, des culottes menstruelles, une serviette hygiéniques épaisse, un tampon plus absorbant ou une coupe menstruelle de plus grande capacité pourraient être plus adaptés.

2. Niveau d'activité :

Ton mode de vie et tes activités quotidiennes ont un impact sur le choix de ta protection hygiénique. Si tu es active, pratiques des sports, ou a un style de vie actif, tu peux préférer des options discrètes et sécurisées, comme les tampons ou les coupes menstruelles. Si tu passes la journée au travail ou à la maison, les serviettes jetables / serviettes lavables ou les culottes menstruelles bien absorbantes peuvent être une option confortable.

3. Préférences personnelles : 

Tes préférences personnelles jouent un rôle majeur. Certaines personnes préfèrent des produits jetables pour leur commodité, tandis que d'autres optent pour des solutions réutilisables pour des raisons environnementales. Ton niveau de familiarité avec l'insertion de tampons ou de coupes menstruelles peut également influencer ton choix.

Conseils pour évaluer tes besoins personnels :

- Expérimente : n’aies pas peur d'essayer différentes options. Tu peux constater ce qui fonctionne le mieux pour toi, en prenant en compte que ça évolue avec le temps ou en fonction de ton âge.

- Tiens un journal : note ton flux menstruel, les jours de tes règles, et comment tu te sens. Cela peut t’aider à anticiper tes besoins et à mieux choisir la protection adéquate.

- Consulte un professionnel de la santé : si tu as des préoccupations spécifiques liées à ta santé, parles-en à un professionnel de la santé. Ils peuvent te fournir des conseils personnalisés.

Exemples concrets de choix en fonction de différents cas :

- Cas 1 : Sportif.ve averti.e

  Si tu es un.e athlète ou une personne très active, les tampons ou les coupes menstruelles pourraient être tes meilleures alliées. Elles offrent une protection discrète et sécurisée, idéale pour les mouvements intenses. Tu peux aussi opter pour un slip menstruel en forme de tanga ou string au début ou à la fin de ton cycle. 

- Cas 2 : Flux léger

  Si tu as un flux menstruel léger, un protège-slip, un tampon ou une culotte de règles lavable pourraient te suffire. Ils offrent une protection discrète pour les journées plus faciles.

- Cas 3 : Soucieux.se de l'environnement

  Si tu recherches des solutions durables, les coupes menstruelles ou les culottes menstruelles réutilisables sont d'excellentes options. Elles réduisent les déchets et sont économiques à long terme.

En conclusion, choisir la meilleure protection hygiénique pour toi nécessite de tenir compte de ton flux, de ton style de vie et de tes préférences personnelles. Il n'y a pas de réponse universelle, mais en explorant les différentes options et en évaluant tes besoins personnels, tu peux faire un choix éclairé qui t’assure un confort optimal pendant tes règles.